CYCLOG

Suchst du nach einer Möglichkeit, die Effizienz und Qualität deines Radtrainings zu verbessern? Möchtest du die Zeit auf dem Rad bestmöglich nutzen um deine Saisonziele zu erreichen? Dann ist diese App wie für dich gemacht!

[CYCLOG] ist das Rennrad-Trainingstagebuch für dein iPhone, iPod touch und iPad!

[CYCLOG] ermöglicht dir eine effiziente Trainingsplanung, die Erfassung der gefahrenen Einheiten und die Analyse deines Trainingsfortschritts. Erstelle einen individuellen Plan für jeden deiner Saisonhöhepunkte oder Rennen. Fahre deine Einheiten und erfasse sie direkt auf deinem iOS-Gerät mit allen wichtigen Daten und Merkmalen. Prüfe deinen Trainingsfortschritt mit den Indikatoren, welche die App dir bereitstellt.

Dazu sind diese drei einfachen Schritte notwendig:


[1. PLANE] dein individuelles Trainingsprogramm:
- Beginn und Ende des Programms (mehrere Trainingsprogramme pro Saison möglich, um eine dedizierte Vorbereitung auf jeden Höhepunkt oder jedes Rennen zu planen)
- Umfang des Trainingsprogramms (Ziele für Dauer & Distanz festlegen)
- Bestimmung des zeitlichen Verlaufs des Trainings (linear, S-Kurve, Wochenendprogramm)


[2. ERFASSE] deine Trainingseinheiten; notiere alle wichtigen Daten, Merkmale 
und subjektiven Eindrücke während der Ausfahrt - du kannst zwischen manueller Erfassung und automatischer GPS-Erfassung wählen:
- Name der Einheit (oder der gefahrenen Strecke)
- Umfang (Dauer & Distanz)
- Datum
- Intensität (gemessen in RPE)
- Typ der Trainingseinheit
- Rad
- Beschreibung subjektiver Eindrücke (Wie hast du dich gefühlt? Wie waren Wetter- und Straßenverhältnisse? ...)


[3. ANALYSIERE] deinen Trainingsfortschritt, um deine Saisonziele im Auge zu behalten:

- Vergleiche den Umfang der bereits geleisteten Einheiten mit dem geplanten zeitlichen Verlauf (quantitativer Ansatz für Dauer & Distanz)
- Prüfe das Portfolio der gefahrenen Trainingseinheiten mittels einer Kombination aus Dauer und Intensität (qualitativer Ansatz)
 
[CYCLOG] als die Trainingstagebuch-App auf deinem iOS-Gerät hast du immer zur Hand und kannst dich so mit deinem Trainer, deinem Team und deinen Freunden austauschen.